こんにちは。
毎日寒い日々が続いていますが、重ね着しても重ね着しても、やっぱり寒い！
‥‥そんなこと、ありませんか？
さまざまな冷え対策があるなか、実は、外からカラダを温めるだけでは逆効果になってしまうことがあるそうです。
気を付けたい「過緊張(ストレス)」による冷え
最近は、受験や仕事、人間関係などストレスによる過緊張が原因で冷え性に悩む男女が増えています。
過緊張というのは病気ではありません。いつでも心身が緊張し、自分で緊張をとってリラックスしようと思っても緩められない状態のことをいいます。
この「過緊張」になると血流が悪くなり、冷えやすい体質になってしまうそうなんです。
ストレス冷えの場合、外側から温める冷え対策だけでは、症状は改善しません。むしろ汗をかいて、一層冷えを招き、体調を悪化させてしまうこともあります。
こんな症状がある人は「過緊張」かも
几帳面で真面目な人がなりやすい状態ですが、本人にはあまり緊張しているという自覚症状がありません。
目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。
肩こり、頭痛、体のだるさ、がふだんより強い。寝起きでも肩がこっている。なかには、肩こりが酷くて眠れないという人も。
部分的に汗をかく。交感神経の緊張から、手の平や足先など部分的に汗をかきます。
日中から夜まで、動悸や息苦しさ、不安、イライラ感が続く。
週末になると体調を崩してしまう。
当てはまった方は、過緊張から冷えがきているかもしれません。
そんなときは、マッサージするなどして自分にご褒美を与えてあげてリラックスしてみてくださいね(o^―^o)
青葉台駅から徒歩1分
青葉台マッサージリラックス スパ ｃｉｅｌ（シエル）