こんにちわ！
リラックススパシエル青葉台です(^O^)／
今日は一段と寒くなってますね(-_-;)
関東では乾燥注意報もでてるみたいですよ！！
加湿して風邪ひかないように気をつけましょう☆
昨日も冷えのお話をさせて頂きましたが本日も冷え関連で(笑)
冷えやむくみの原因の一つとなってるのが股関節の硬さです！
股関節が硬くなることで血液の流れが悪くなり冷えやむくみにつながってきます。
みなさん股関節硬くなってませんか？？
日常で股関節を意識して動かすことがなかなかないので硬くなりがちです。。。
上半身と下半身をつないでる股関節周りにはたくさんの筋肉やリンパ節もあるので動かすことで血液やリンパの流れも良くなります！
股関節のストレッチを意識してやってみましょう♪
股関節をくるくる回してあげることで血流もよくなりむくみもスッキリ！！！
シエルではボディケアでほぐしながら軽くストレッチ入れることもできるので冷えやむくみが気になる人はぜひ試してみてください(*´ω`*)
冷えやむくみ、腰回りがかなりスッキリすると思いますよ☆
