こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
10月に入りましたね。
何だかついこの間、2019年を迎えたような感じでしたが、あっという間ですね。
皆さま首こり・肩こり辛くないですか？。その慢性的な辛いこり、もしかして枕の高さも関係しているかもしれません・・・。
お使いの枕は低い枕ですか？それとも高い枕ですか？。
高い枕は寝ている時に、あごが引けてしまい首が前に倒れてしまいます。
そのため首の筋や肩の筋などに余分な力が入ってしまい筋肉が緊張した状態が続いてしまいます。
枕の高さが原因で頭痛や腰痛、いびきの原因にも・・・。(>_<)
理想的な枕は敷布団と首のカーブの部分に出来ている隙間が枕によってきれいに埋められている状態だそうです。
正しい状態で寝ると首だけでなく体全体が安定し、肩周辺などに余計な力がかからず、リラックスした状態で質の良い睡眠もとれるようです。
ちなみに、通気性が良く熱を逃がしてくれる【羽毛】や【そば殻】の枕がオススメのようです。
枕を上手に選んで首こり、肩こりを楽にしていきましょう。
本日も皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。
