夏はうめぼしがおすすめ☆

 

こんにちは!

田園都市線青葉台駅徒歩1分 リラクゼーションサロン
リラックススパシエル青葉台の佐藤です(*^-^*)

今日の気温もぐんぐん上がりあっという間に30度も超えましたね~。
外はもちろんですが、室内でも少し動いただけで汗が出ます(;´Д`)

汗をかくと水分と一緒に電解質も失われ、体が脱水に傾いていきます。

対策としては、もう皆さまご存知とは思いますが、
水分と塩分やミネラルも摂取することですね!

塩分といえば。

しょっぱい食べ物。

梅干し!!

はたして、本当に夏に梅干しが良い!?

調べてみたところ、

たくさん良いことがありましたー!

塩分補給で熱中症予防にもおすすめ♪

また梅干しに含まれるクエン酸が疲労回復にも役立つそうです!

その他にも、
虫歯予防、食中毒予防、色々なな病気予防、ダイエットにも良いそうですよ!

日本のスーパーフードですね♪

私もスタッフの下山さんから頂いた梅干しを今日食べました~。

まだまだ暑い日が続くようですので、
無理されず、過ごしましょう(^_-)-☆

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