低体温ではありませんか?

 

こんにちは!
リッラクススパシエル青葉台です♪

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます^^

今日は秋晴れ!
連休最終日ですね。
暑い日もあれば涼しい日もあり、体温調節も難しいですが、
くれぐれも体調には気をつけてくださいね。

今日は低体温についてのお話しです☆

一般的に平熱は36℃台で、37℃以上になると
微熱というイメージはありませんか?
最近は、平熱36℃を下回る人が増えており、
35℃前半の人も珍しくないようです。

実は、人間がきちんと機能しようと思うと、36.8℃は必要だそうです!
意外と高いと思う方が多いのではないでしょうか?
平熱が36℃少しの私は、高く感じてしまいます…(*_*;

ご存知の方も多いと思いますが、、
体温が低いと免疫力も低くなり、体調が悪くなったり
疲れやすい体質になっていきます。
さらに、腸の動きが弱くなり、便秘や肌トラブルが起こるなど
美容にとっても無視することはできません!

低体温の主な原因は…
ファーストフードや過激なダイエット、生活環境の変化などが
原因の食生活の乱れ、運動不足、過度のストレス etc..

そこで、低体温の改善法をご紹介したいと思います。

・お風呂では必ず湯船につかる

・ウォーキングやストレッチなど、適度な運動を日課にする

・しょうが・にんにくなど身体を温める食材を食べる

気になる方はぜひトライしてみてくださいね^^

私も体温を上げるべく、ちょっと意識して頑張ってみようと思います♪

さて、本日もシエルは10時より営業しております!
連休最終日です。
お疲れの方はもちろん、なんなく気分が落ち込んで気分が優れない方、
お体をケアして元気をチャージしませんか?

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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