こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます＾＾
いきなりですが、、
溜まったストレスはどのように解消していますか？
学校や仕事、電車の中、出先、自宅などなど
多かれ少なかれ日常でストレスを感じる方は
いらっしゃると思います(+o+)
今の世の中、避けては通れないものかもしれませんが、
できれば溜めたくないものですし、
心穏やかに過ごしたいですよね。
趣味に没頭する、旅行する、体を動かす etc.
皆さん、ご自分に合ったストレス解消法があるかと思いますが…
実際にやってみて意外と効くかも！？
と感じたストレスを溜めにくくする技を紹介したいと思います♪
まず６秒間「無」になってみる。
イラっとするポイントは、人それぞれだと思いますが、
まずは６秒間「無」になってみるのです。
これは「アンガーマネジメント」という心理トレーニングで、
何も考えずに６秒カウントすると、
イライラのピークが過ぎて落ち着く事ができる…
というものだそうです。
どこでも簡単にできますので、ぜひ試してみて下さいね！
リラクゼーションでのストレス解消もオススメです♪
身体が緩むと心も緩みますよ～
たまにはユルユルしてみませんか(*^-^*)
本日13時45分～
空きがございます！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
青葉台 リラクゼーション マッサージ
