花粉症にオススメの食べ物

 

こんにちは!
リラックススパシエル青葉台です。

今日もいいお天気ですね♪
風が冷たい感じなので、お出かけの際は暖かくして下さいね。

今日は、花粉症にオススメの食べ物をご紹介します!

◆アレルギー症状抑制効果のある食べ物

・シソ
強い殺菌力があり、古来から生薬として使われています。
葉には「βカロテン」や「ロズマリン酸」というアレルギーに有用な成分が含まれています。
シソには青シソと赤シソがありますが、赤シソにはポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれているのでオススメです。

・甜茶
リラックス効果もあり、古くから中国で親しまれているお茶です。
甜茶にも種類があり、バラ科の甜茶に含まれる「甜茶ポリフェノール」が、
ヒスタミンの過剰分泌の原因であるシクロオキザーゼの活性を防ぐ事ができるそうです。

・レンコン
「ムチン」というムコ多糖類の一種と「タンニン」というポリフェノールが含まれています。
レンコンを切った時に出てくるネバネバの成分がムチンで、粘膜を保護する働きや、活性酸素を除去したり、
腸内バランスを整えて免疫を高めてくれます。
また、粘膜を丈夫にするビタミンC、粘膜の炎症を抑えるタンニンも含まれています。

◆腸内を整える食べ物

アレルギー症状を起こす原因として、腸内環境が大きく関わっていると言われています。
腸内を整える事で免疫力もアップします。

・大豆食品(納豆・味噌・豆乳)
・ヨーグルト
・バナナ など

◆免疫力がアップする食べ物

・レバー
・ウナギ
・キャベツ
・ほうれん草
・ショウガ
・かぼちゃ など

よく聞く食べ物もありますが、シソやレンコンは意外でした!
食べ物も美味しく取り入れながら、花粉の時期を元気に乗り切りたいですね♪ブログ画像青葉台 マッサージ リラクゼーション

美オイルでデトックス!

 

こんにちわ~
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。

三月は卒園式・卒業式や進級にあたり新たな準備など、何かとお忙しいですよね。

お花見などの楽しいイベントもありますのでお体の疲れをしっかりとり、お身体に溜まった余分な水分や老廃物をデトックスしていきましょう!。

当店では6つのアロマオイルメニュー【心・痩・潤・美・静・姫】の他にお好みのエッセンシャルオイルから、オーダーメイドのアロマオイルもお作りいたします。

この時期のデトックスにおすすめの美オイルは【体の中から美しく】をテーマにウッディーな香りのブレンドオイルです。

主な精油はジュニパー・レモン・パチュリ・ローズマリーです。こちらのオイルはリンパケアに最適で、ジュニパーは余分な水分や老廃物を排出するデトックス効果に優れニキビや湿疹などの炎症も抑えてくれる作用もあります。

またローズマリーはアンチエイジング効果やセルライト改善効果・脂肪溶解効果もございます。

ぜひぜひフットリフレクソロジーやアロマオイルトリートメントのメニューに選んでみてはいかがですか?。

本日も皆さまのご来店をお待ちしております。

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☆本日のご予約状況☆

 

こんにちは!
リラックススパシエル青葉台です♪

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます^^

3月もあっという間に半ば。
春と言えば、別れもあれば新たな出会いもあり、何か新しいことを始めたい気持ちになったり…
そんな季節でもありますね(*^-^*)

何かと慌ただしく過ぎてしまう今の時季、いつの間にかお疲れが溜まっていませんか?
何となくダルさがあったり、精神的にもお疲れの方にはアロマオイルトリートメント、
ガチガチに凝り固まったお体にはボディケアがオススメです♪

本日のご予約状況ですが、着々と埋まってきております。
14時30分以降、今現在空きがございます!

皆さまのご来店を心よりお待ちしております^^

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花粉症に効果的な足裏の反射区

 

こんにちは!
リラックススパシエル青葉台です。

今年も予報通り、花粉が多く飛んでますね!!

私も花粉症で目もかゆく、外出時には花粉用のメガネをしています。
メガネをかけるだけでも、だいぶ楽になります。

今日は、花粉症に効果的な足裏の反射区をご紹介します。
気になる部分を痛気持ちいい位の力加減でほぐしてみて下さい!

◆頭部・喉→親指
◆目→人差し指と中指の間の付け根部分
◆鼻→人指し指・中指・薬指・小指
◆ストレスや自律神経→湧泉とも呼ばれ、人差し指と中指の間から下がって、指がすっと入る所

なかなか自分では…と言う方は、シエルのフットリフレクソロジーコースもオススメです!

足湯でゆっくり温まりながら、お好きな香りのアロマオイルを選んでいただき、ふくらはぎと足裏をしっかりほぐします。
足裏を多めになど、ご要望がありましたらお気軽にお声がけ下さい。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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青葉台 マッサージ リラクゼーション

新生活迎える前に

 

こんにちは!
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

今日は少しひんやりと感じますがいいお天気ですね♪
明日は卒業式のところがあるみたいですね!

ご卒業おめでとうございます!
明日もいいお天気になるといいですね(*‘∀‘)

いいお天気だと怖いのが花粉…

私の家族もとうとう花粉デビューしたみたいです(*_*;
目がかゆくてかゆくて仕方ないと…

スタッフも花粉が目にきてメガネ着用し始めたそうです。。。

今年も花粉飛散量多いみたいなので恐ろしいですね(>_<)

さて花粉と闘いながら…
卒業シーズンのあとは新生活の準備でバタバタになってしまう方も多いのではないでしょうか?

気が付いたらあっという間にゴールデンウィークになっちゃう!!!!

疲れを蓄積したまま新生活迎えるのはイヤですよね(-_-;)
新生活迎える前に今まで溜めてきたお疲れをリセットしませんか??

本日15時以降ご予約の空きが少々ございます!
今のうちに気分も疲れもリセット♪♪

本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております☆

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頭痛・片頭痛に・・・

 

こんにちわ~
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。

三寒四温、春は天候の変化が激しいですが、皆さま体調はいかがですか。

お花見シーズンも到来しますので、元気に過ごしていきましょう!。

皆さま、気圧の変動や疲れから頭痛や片頭痛で辛くなったりすることございませんか?。

頭痛は肩こり・目の疲れ・肉体疲労・神経疲労・消化器系のトラブルなどが起因するすることもあります。生活習慣を見直してみるのも大切ですね。

そこでオススメをいくつかご紹介します。

〇ペパーミントやラベンダーの精油での芳香浴・・・精油の鎮静作用とリラックス効果を利用して痛みを緩和。
〇ヘッドスパ・・・頭部の筋肉のコリと血行を改善。眼精疲労の緩和も期待できます。

当店では炭酸ヘッドスパをオプションメニューとしてご用意しております。
清涼感のあるスパークリングスプレーで血流を良くしコリをほぐしてみませんか?。頭もスッキリしますよ♪。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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本日のご予約状況

 

こんにちわ~
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。

本日は風邪が強く吹いておりますね。
花粉症の方はとても辛いですよね。

本日はご予約が埋まってきております。
夕方までのお時間は少々空きもございます。

お疲れの方リフレッシュしたい方ぜひお越しくださいませ。

ご希望の方はお早めのご予約をお願いいたします。

本日も温かい足湯をご用意して皆様のご来店をお待ちしております。

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デコルテケアでスッキリ♪

 

こんにちは!
リラックススパシエル青葉台です♪

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます^^

通勤途中で梅の花を見かけ、もうすっかり春だなぁと感じるこの頃。
風が強い日もありますが、暖かい日も多く、過ごしやすい日が続いていますね♪

3月は年度末ということもあってか、忙しくてグッタリされている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
皆さま、大丈夫ですか(+o+)

デスクワークなど、座り仕事をされている方も多いと思いますが、
同じ姿勢で長時間過ごしていると、デコルテ周辺が張ってきて痛みを感じることはありませんか?

筋肉が緊張して、血行やリンパが流れにくい状態になると、顔にまで栄養が届きにくくなります。
肩こり、首こりだけでなく、顔のむくみ、くすみや目のクマなどの原因にもなるそうです(>_<)

デコルテ周りをマッサージすると、血行やリンパが流れやすくなります。
固まった筋肉もほぐれてスッキリしますよ♪

代謝もアップするので、肩こりや目の疲れ、冷え性などの体の他の部分の疲れも緩和されます。

シエルには、デコルテケアにおすすめのメニューがございます!
アロマオイルトリートメントでは、デコルテ周りもオイルでしっかり流していきます。
もちろん、首肩周りも解していきますので、施術後はスッキリ軽くなりますよ(*^^)

元気な体をキープして、忙しい日々を乗り切っていきましょう!

本日、18時以降まだ少しの空きがございます。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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手荒れに悩む方必見!

 

こんにちは!
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

今日はお天気でお出かけ日和ですね♪
だんだん春が近づいてますね(*´ω`*)

嬉しい反面冬から春にかけては引き続き乾燥していて肌荒れしやすい時期です。。
特に手は荒れやすいと感じる方も多いのではないでしょうか。

酷くなると指先がひび割れてしまったり…

もともと手には皮脂腺が少ないのでとてもデリケート!!
乾燥しやすいのに日常生活で皿洗いや洗濯など水仕事に
シャンプーや手洗いなどのあとケアせず放置してるとさらに水分が奪われて手荒れの原因に。。。

特に皿洗いは水を使う時間が長いのと洗剤の成分で手荒れになりやすいのです。。
今の時期だとお湯を使う方多いですよね。
お湯を使うことで手の油分が多く失われてしまいます。

熱いお風呂に入った後も同様ですね(>_<)

またパソコンやスマホなど何度も指先を使う作業も手には刺激となって荒れやすくなります。。。
洗う度にハンドクリームぬれるのが一番ですがなかなか難しいですよね(^^;)

手荒れしないためにも対策していきましょう(^O^)/

基本的には水仕事の後や手を洗う度にその都度ハンドクリームぬるのが理想ですが
朝晩2回塗るのがオススメ♪

特に寝る前ハンドクリーム塗ったあと手袋すれば浸透率UP!!

日中は手袋することは難しいので寝てる間にケアしちゃいましょう(*’▽’)

手荒れの酷い方はぜひ試してみて下さい♪

シエルでもオプションでハンドマッサージご用意しております!
オイルを使って肘から手の指先までしっかりと解していきます!
終わった後はしっとり( *´艸`)

コースとの組み合わせ自由なのでぜひお試しください!

本日のシエルはご予約の空きが少々ございます!
土日はご予約が埋まりやすくなっておりますのでお早めのご予約がオススメです!

本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております☆

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キノコを食べて中から綺麗に

 

こんにちわ~
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。

春は就職や進学などもあり新たなスタートの始まりですね。

これからの季節、暖かくなるにつれてファッションも鮮やかな春の装いに・・・。

カラフルな洋服が店頭に増え洋服選びも楽しみですね。

そしてお肌を出す機会もだんだんと増えてきますね。
体型も少し気になってくるところです・・・。

身体に良いものを食べてきれいにダイエットも出来たら嬉しい限りですね。

そんな時はキノコがオススメです。

キノコは低カロリーで、ダイエットに効果をもたらす栄養素が豊富に含まれているようです。

〇キノコのカロリーは100gあたり20キロカロリー。
〇食物繊維が豊富で腹持ちが良く便秘解消に良い。
〇キノコキトサンという栄養素があり脂肪燃焼効果がある。

一日に200gのキノコを目標に食べると良いそうです。まずは100gから・・・。

ちなみにキノコは洗わずに使うのがコツだそうです。
キノコは干したり冷凍したりすると栄養価がアップしやすくなるそうです。

キノコを食べてキレイになりましょう!。

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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