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「ひじ」と「ひざ」の黒ずみ

こんにちは♪

まだまだ暑い日が続き薄着の方も多いですが、「ひじ」と「ひざ」の黒ずみって気になりませんか?

自分では見落としがちですが、離れて真正面から見ると、結構黒ずんでいたりします。

せっかくおしゃれをしていても、黒ずみがあると印象が台無しですよね。

ひじやひざの黒ずみの原因は、汚れではありません。日頃の生活で起こる、「摩擦」による、くすみや色素沈着なんです。

関節部分が服などで絶えずこすられていることが黒ずみの原因となってしまいます。タイトなスキニーパンツなどを履かれる方は要注意ですね。

ひじやひざは、曲げたり伸ばしたりと動きが盛んな部分。そのため、肌の表面にある角質が硬くなりやすい所でもあります。

テーブルにひじをついたり、床にひざをついたりすることでも角質が硬くなり、黒ずんで見えてしまう原因になります。

出来てしまったら、角質は柔らかくすると剥がれやすくなるので、入浴時に石鹸を良く泡立て、マッサージするように優しく洗いましょう。決してゴシゴシと強くこすってはいけません。入浴後はしっかりと保湿クリームを塗りましょう。

お風呂上りに、レモンでこするのもいいそうです。こすることで新陳代謝が促され、レモンのビタミンCで肌の黒ずみも自然と消えるそうなので、お料理でレモンを使った後に、試してみるのもいいですね。

マッサージで代謝を良くし、保湿してあげることが効果的なので、当店のオイルマッサージ&ハンドリフレのコースはおすすめですよ♡

意外と人に見られる場所なので、ケアしていきましょう。

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青葉台マッサージリラックス スパ Ciel(シエル)青葉台

 

 

発散しましょう~*

こんにちは(*’▽’)

先日のブログで9月病についてのお話で、ストレスを溜め込まないようにするとありましたが、そうはいってもなかなか発散しきれないものでもありますよね

こまめに休憩をはさむこと、好きなことをして楽しむ時間を作ること、リラックスし呼吸を整え緊張した筋肉を緩めること

この3つが大切になってきますが、

中でも特に、笑うことは良いとされ、ストレスを感じた時に増加するコルチゾールの分泌を減らしたり、心を安定させ前向きにする物質のセロトニンを活性化させて、高揚感をもたらすエンドルフィンやドーパミンの分泌を増やす力があります

きっとみなさんなりの心から笑顔になれるものがあるはずです✨

友達と話をしたり面白いテレビを見たり、本を読んだり、スポーツをしたり。。。

個人的にですが、リラクゼーションサロンは身体の不調や疲れを取るだけでなく、ちょっとした話から、身近な人には話せない愚痴や悩みなども話せる場所でもあると思っています

わたしも受けに行くといろんなことを話してしまいます(*´ω`*)

お帰りの時に笑顔が見られるように、シエルはみなさんが落ち着ける場所でありたいです♡

8月も終わり忙しい時間が続いていると思います

身体のお疲れも心のお疲れも溜まってしまう前に取りましょう☆

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重陽の節句

こんにちは♪

今日9月9日は、五節句のひとつ「重陽(ちょうよう)の節句」といい、菊を用いて不老長寿を願うことから別名「菊の節句」ともいわれている日です☆

その由来は、奇数は縁起のよい陽の数字、偶数は縁起の悪い陰の数字として捉えられ、一番大きい用の数字9が重なることからとてもおめでたい日とされてきました

菊は、昔から薬草としても用いられ、邪気を払い長寿を願って、菊の花をかざり、菊を愛でたり、酒に菊の花びらを乗せた『菊花酒』を楽しんだりしていました

他にも「菊の被せ綿(きせわた)」といい、重陽の節句の前夜に露よけの綿を菊の花にかぶせ、当日に露と菊の香りが染み込んだ綿で体を拭いて邪気を払い長寿を願う、という風習があったそうです

あまり知られていない節句ですが、長寿を祈るという意味で大切な日でもあると思います

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秋刀魚の季節

こんにちは☆

みなさん、秋を楽しんでいますか?

読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋と色々ありますね。

私はさっそく昨夜、秋刀魚をいただきました。🐟🐟🐟

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秋刀魚の旬は、9月から10月までの一か月間で、一番脂がのっています。

秋刀魚などの青魚には、DHAやEPAが多く含まれており、血液をサラサラにして血栓を予防することができます。これにより動脈硬化、脳梗塞などの生活習慣病を予防することができます。

さらに、内臓(わた)は苦みがあって敬遠されがちですが、カルシウム、ビタミンがたっぷり入っているので、これから冬にかけてウイルスや細菌から体を守る、抵抗力を高めるのに役立ちます。

秋刀魚は、はらわたを取り除かなくても済む数少ない魚なので、ぜひ食べましょう。大根おろしと食べると食べやすくなり、栄養価も高まりますよ。

それから皮にも栄養があるので、美容・健康のために丸ごと旬の秋刀魚を食べてみてくださいね😊

 

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九月病

こんにちは☆

五月病はよく耳にしますが…九月病なんてものもあるらしいです(>_<)

お盆明けや9月の連休明けからなんだかやる気がでない…疲れがとれない…そんな時は九月病の恐れがあるようです。

気温の急激な変化や夏の疲れが重なってしまい、九月病の症状が長くと、仕事上で普段しないようなケアレスミスを連発する、寝坊がちになってしまうなど影響が出てしまいます。

これから連休を控えておりますし、そんな症状が思い当たる方は改善したいところですね(*_*)

まず、九月病を改善するには生活習慣を見直す必要があります。

1.冷えた体を温める
2.睡眠前にはPCやスマホの画面を見ない
3.休日にたっぷりと睡眠をとる
これらは九月だから気を付けるということではなく日頃から気をつけておきたいところですが、休みのリズムから普段のリズムに早く直すというところがポイントになります。

また、九月病は、仕事の悩みやストレスも原因の一つです。九月病の改善としては、ストレスをなるべく溜め込まないような心がけも重要となってきます☆

1.完璧主義はやめる
2.ストレスを自分で消化しようとしない
3.寝る前にストレス解消する
もしかしたら…と思う方は早目の対策をとって充実した秋を過ごせるようにしていきましょう(`・ω・´)
シエルでもコースの前には足湯に浸かってもらい、ホッとしたひとときを過ごしてもらったあと、お身体のケアさせていただいております。
お身体のケアはもちろんのこと、お部屋なども快適に過ごしていただけるよう配慮しておりますのでリラックスしてストレスも解消してみてはいかがでしょうか?
ご来店お待ちしております(*´▽`*)
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秋こそ紫外線にご用心?!

皆さん、こんにちは(^▽^)

今日は9月6日、語呂合わせで黒(クロ)の日だそうです。

黒と言えば、街で真っ黒に日焼けをした方をちらほらお見受けします。

日焼けした肌は健康的ですね✨

しかし、お肌には紫外線は注意したいものでもあります。

光老化と言って紫外線は、老化の70%も占めていると言われています。

紫外線が皮膚のDNAにダメージをあたえ、コラーゲンを破壊し、シミ・しわの原因になるからです。

7~8月の真夏しか日焼け止めを塗らない人が多いですが、これは正しくありません。

年間を通してみると真夏に紫外線が最も多いのは確かですが、9・10月でももちろん紫外線は降り注いでいます。

特に、秋は行楽シーズンなので外出する機会が増えますね。たとえ、紫外線の量が真夏の半分であったとしても、2倍長い時間にわたって太陽の下にいればダメージは同じです。

さらに、紫外線のダメージは年々確実に蓄積されていきます。
しかし、その蓄積がはっきりとは目に見えないところが紫外線の恐いところです。

老化を防ぐために、外に出る時は、日焼け止めをしっかり塗って出掛けましょう!

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ハンドケア&マッサージ

こんにちは♪

秋というにはまだまだ暑いですね(-_-;)

9月は祝日もありますし、秋の行楽も楽しみたいですね♪

私は少し遅めの夏休みを頂こうかと計画中です!

今日はハンドケア&セルフマッサージについてお話しましょ(^^)

手は季節、時間を問わず、外界にさらされている時間が長い部分です。

紫外線を浴びたり、手洗いによって潤いも失われやすいです。

肌の中でも一番老化が早いとも言われるほどです!

ですので、綺麗でしなやかな手でいるために、日頃のハンドケアはとても重要なんですよ。

ハンドケア&マッサージは一人で簡単気軽に出来ますのでご紹介しますね!

まず、ご自宅にあるなんでも良いのでハンドクリームを準備しましょう。

いつも使う量より少し多めに手首より上位まで塗ります。

指先を反らせたり、手を組み手首をぐるぐる回したり、ストレッチと軽く動かします。

クリームを伸ばしながら親指で軽く圧をかけながらゆっくり指を滑らせます。

手にはたくさんのツボもあります。代表的なものが『合谷』というつぼです。親指と人差し指の間の付け根付近にあります。はっきり場所がわからなくても気持ちよいポイントで大丈夫です!そこをゆっくり5秒~10秒程度押しましょう。

次に、指を1本づつ握ったり、爪をゆっくり押したりしてほぐしましょう。

以上、おおまかに書いてみましたが、ルールはありません!自由に自分が気持ち良いと思うように試してみてくださいね。(^_-)-☆

テレビを見ながら、電車に乗っている時など、空き時間に出来るのもハンドケアの良い所です。

ハンドマッサージはリラックス効果が高いといわれます!頭を休めたいときにはおすすめのマッサージです!

もちろんシエルのハンドマッサージも是非!

オーガニックローズのクリームとグレープフルーツのさっぱりクリームとお選び頂けます♪

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マッサージ時の水分補給

こんにちは♪

みなさん水分補給はされていますか?

ジュース、ビールでは水分補給になりませんよ( ´∀` )

真夏も過ぎ、涼しくなってきた今の時期、水分量が減りがちになります。

Ciel(シエル)では、最初と最後にお飲み物をお出ししています。

単なるサービスの意味だけではありません。

マッサージ後は身体の流れがよくなっており、水分補給をすることで、老廃物を体外へ排出しやすくなります。

施術後、水分を摂らずにいきなり食事をしてしまうと、老廃物が再吸収されてしまうそうですよ!

施術前後はお水を多めに飲み、老廃物を体の外に排出することにより、翌日疲れやむくみが取れ、スッキリすることができます。

せっかくの老廃物排出のチャンスなので、水分をたっぷり摂ってくださいね♪

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ちょっとした事ですが…

こんにちは♪

残暑とはいえ、体にはこたえますね(-_-;)

さて、今日はcielの施術以外でのちょっとしたこだわりをお話しさせて下さい!

cielでは全コースに施術前に足湯につかって頂いております。

ほっと一息ついて、体もじんわりと温まり本当に気持ち良いです!

その際に、お履き物を当店のスリッパに履き替えて頂くのですが、お一人ごとにアルコール消毒をし、清潔にしています!

見えないことではありますが、お客様に快適なお時間を提供出来るようにと欠かさず行っています。

少し自慢にもなってしまいますが、お許し下さい。m(__)m

皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!

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残暑におすすめのアロマ

こんにちは(*’▽’)

今日はとてもいいお天気ですが、明日からお天気が崩れていくそうです(*_*)台風も12号が発生しておりますし、9月前半はお出かけするときは注意したいですね。

以前にもブログに紹介させていただきましたが、天気による気圧の変化から体調不良を感じる方も多いかと思います(>_<) 体調不良を感じているときは、身体の免疫が下がり、神経系、内臓系が正常に機能していないことでしょう…

そんな時こそ、アロマオイルを使ったアロマオイルトリートメントが効果的です(*´▽`*) リンパを流すことで、固まってつまった毒素を流し、血行を良くすると、様々な機能が活発に動き出します。 また、その時の体調やご気分に合わせたアロマオイルを使う事によって、マッサージの効果を促進し、 香りを感じた嗅覚からによる、精神的なリラクゼーション効果ももたらしてくれます☆

当店にもいくつかアロマオイルをご用意しておりますのでお気軽にご相談ください(*´ω`*)

9月に入りましたがまだまだ暑い日もございます。そんな時は、柑橘系のアロマオイルで気分をリフレッシュさせてはいかがでしょうか?

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季節の変わり目での体調不良にもぴったりなアロマオイルです♪

是非お試しください(`・ω・´)

 

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