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こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今年は暖冬で、桜の開花も早そうですね♪

今日は3月に咲く花をいくつかご紹介します！

・桜
花言葉「精神の美・優美な女性」
・チューリップ
花言葉「博愛」
・タンポポ
花言葉「愛の信託」「真心の愛」
・すみれ
花言葉「謙虚」「誠実」「小さな幸せ」
・フリージア
花言葉「あどけなさ」「純潔」「親愛の情」
・ストック
花言葉「永遠の美」「愛情の絆」「求愛」
・マーガレット
花言葉「恋占い」「真実の愛」「信頼」
・アネモネ
花言葉「はかない恋」「恋の苦しみ」
・ゼラニウム
花言葉「真の友情」「尊敬」「信頼」
・木蓮（マグノリア）
花言葉「自然への愛」「崇高」「持続性」

花言葉は、花の色によっても多少異なるそうです。
お好きな花の色の花言葉を調べてみるのも面白いかも知れませんね。

こんにちわ～

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。
日中暖かい春の陽気もありますが、朝晩はまだ冷えたりしますね。

皆様、お身体いかがですか？。

最近は新型コロナウイルスの影響で、マスクなども入手困難で不安な気持ちや緊張感が続いたりする方も多いのでは・・・。
何となく自律神経のバランスも崩れがちですよね。

そんな時は緊張や不安が募る時におすすめの精油でのアロマオイルトリートメントはいかがですか？。

おすすめ精油♪

☆カモミールローマン＆ラベンダー

甘くてフローラルな香りは緊張と不安が続く時におすすめです。

当店ではブレンドオイル『心』♪に・・・。

☆カモミール
☆ゼラニウム
☆ローズ
☆イランイラン

の４種類の精油がブレンドされています。

また、ラベンダーをベースにお好みの精油をプラスしてのオリジナルブレンドもいいですね。

本日もスタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

心なしか、いつもより外に人がいないように感じますが、、
今の時期、外出を控えて自宅で過ごされている方も多いのかもしれませんね。

テレビやPC・スマホなど、いつも以上に画面を見続けて目の疲れがたまっていませんか？

疲れがひどくなる前に、こまめにマッサージをして目疲れを解消していきましょう♪

●目頭
疲れると無意識に目頭を押しますよね。ここは目の疲れに効くツボです。
2～3秒おして離す。繰り返し行います。

●こめかみ
目の充血や頭痛に効くツボです。
3～5秒押して離す。繰り返し行います。

●目玉の体操
ぐるぐる回す、上下に左右に動かす目玉の体操を行いましょう。
目の周りの筋肉がほぐれて血流を良くしていきます。

また、目疲れには蒸しタオルもオススメです！

タオルを水に濡らしてから絞ってレンジでチンします。(1分くらいが目安です)
目疲れにはもちろん、首や肩こりや辛い時にも効果的です。

じんわり温まって気持ちいいですよ～

非日常な状況ではありますが、少しでも心地良く楽しく過ごしていきたいですね(^^♪

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日は晴れて良いお天気になりましたね。

今日3月3日は、女の子の健やかな成長を願う、ひな祭りですね♪

ひな祭りに食べる物と言えば、ひなあられやちらし寿し、蛤のお吸い物などがありますね。

◆ひなあられ
ひなあられには、娘の健康を祈願するという意味が込められているそうです。
四季を意味する「桃・緑・黄・白」の４色で、「１年を通して娘の幸せを祈る「」という意味もあるそうです。

◆ちらし寿司
元々は、平安時代に現在のお寿司の起源とも言われている「なれ寿し」に、エビや菜の花を乗せて、
彩りを良くして食べられていたのが由来と言われています。

具材にも意味があるそうです。
エビ：腰が曲がるまで長生き出来ますように
レンコン：先が見通せるように
豆：健康でマメに働く

◆蛤のお吸い物
蛤は、対の貝はぴったり合うけれど、それ以外の2枚の貝が合う事は絶対にないという特徴に由来します。
このような蛤の特徴は、仲の良い夫婦を表すものとされていて、1人の相手と永遠に仲良く過ごせますように、と言う願いが込められているそうです。

食べ物の由来や意味が分かると、ひな祭りもより楽しめそうですね♪

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日はあいにくの雨模様でかなり寒いですね。
ご来店されるお客様は、お足元に気をつけてお越し下さいませ。

日本中がザワザワしていて、なんとなく落ち着かない日々ですね。
それに加えて、年度末は何かと慌ただしくお忙しい方も多いかと思いますが、、、

呼吸が浅くなっていませんか？

忙しくて体にギュッと力が入ったり、緊張が高まったりするとすると、人は呼吸が浅くなりがちです。

そんなときこそ、ゆっくり深呼吸して落ち着いていきたいですね。

好きな香りを嗅ぐのもオススメですよ(^^♪
いい香りや好きな香りを嗅ぐとき、自然と深呼吸している気がします。

免疫力アップの為には、質の良い睡眠も大事です。
疲れを溜め込まず、ボディケアやアロマオイルトリートメントで心身ともに緩めてリラックスしませんか？
きっと、夜はよく眠れるかと思います☆*

今はいろいろと制限がかかって大変な時期だと思いますが、早く落ち着いて、
いつもの生活に戻れるように祈っております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日は日差しも暖かく、良いお天気ですね！

今日から３月。
今年は暖冬で、桜の開花も早そうですね♪

シエルは本日も元気に営業しております！

本日は11時以降、まだ少々の空きがございます。

3月は、お仕事やプライベートでも何かと忙しい時期ですね。

今月も、お身体のメンテナンスやリラックスタイムに、是非当店をご利用下さい！

新コロナウイルスの影響が拡がっていますね…
こんな時こそ落ち着いて行動し、うがい手洗いを徹底して、睡眠や栄養をしっかり摂って、免疫力を上げるように心掛けたいですね。

今月も、皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちわ

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

もう２月も終わりですね。毎日とても早く過ぎてしまう感じがします。

皆様お身体いかがですか？。

季節の変わり目は体調も崩しがちですのでお身体のお疲れがある方やリラックスしたお時間をご希望の方は是非当店へお越し下さいませ。(^-^;

皆様は日常で何気ない癖はありますか？。

意外と自分の事は自分が分かってないような感じがします。

最近意識して自分を第三者的に観察していたら

〇カバンをいつも左側にかける
〇食事の時、よく右で噛んでいる・・・etc

無意識ですが改めて癖があるものだと再認識、そして会話の端々に「確かに～」や「なるほどー」
を言っている感じがします。

そして今、気がつきました・・・パソコン操作の時、肩をすぼめ、肩周りに力が入っている事に・・・（笑）。
力が入りやすいんだと・・・。

改めて観察してみると面白いですね。

癖をコンプレックスと捉えるか個性と捉えるかとは色々ありますが、
お身体に良くない癖は直していきたいと思います。

皆様もたまにご自分観察いかがですか？。

面白いですよ～。

本日も皆様のご来店をお待ちしております。

こんにちは＾＾
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

長時間の座りっぱなし、立ちっぱなしで脚が浮腫んでパンパンに…。

むくみでお悩みの方は多いかと思います。

特に女性は男性より筋肉量が少ないですし、ホルモンバランスの変化など様々な影響もあり
むくみやすいようです。。

心臓よりも低い位置にある脚は、血液やリンパ液が滞りやすい部位でもあります。

特に、寒さで運動不足になりがちな冬は汗もかきにくくなりますし、それによって代謝が下がり
浮腫みやすいとも言われております。

運動がよいと頭ではわかっていても、寒いと億劫にもなるし、時間もないし、
そもそも運動が苦手だし、、(+o+)

と、現実的に厳しいと感じる方もいらっしゃるかもしれません。

それでも、少しでも浮腫みを軽減したい！というときには、
自宅にいながら簡単ストレッチはいかがでしょうか？

●つま先立ちストレッチ
両足一緒につま先立ちになり、１０秒ほどキープして足を下ろすという簡単ストレッチです。
歯磨きしなら、ドライヤーで髪を乾かしながらと、私も時々やっております。

●ふくらはぎストレッチ
片足を前に出して、前に出した足の方へ体重をかけていきます。
後ろ足のふくらはぎが、イタ気持ちいいくらいに伸ばしていきましょう。
反対も同様に。

気がついたとき、職場などでもこまめにできそうですよね！

当店のメニューには、足の疲れ&むくみが気になる方へおすすめの
「フットリフレクソロジー」がございます。

アロマオイルを使い、心地よい圧でほぐしていきます。
老廃物がたまりやすい足裏もしっかりほぐしていき、血流も良くなりますので足元もポカポカに♪

むくみを放置すると、痩せにくい体質や冷え症になる可能性もあるようなので、
こまめにケアして健康的な身体を目指していきたいですね！

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日は、北風が強く寒いですね。
皆様、暖かくしてお過ごし下さい。

2月もあっと言う間でしたね…
今年は閏年で、例年2月は28日迄ですが、今年は29日までありますね。

そこで、閏年について調べてみました！

閏年とは、2月29日が存在する年のことです。
「閏」とは、暦の上での日数や月数が、例年より多いことを指します。

この閏年は約4年に1度訪れます。
何故閏年が設定されたかというと、ずっと365日の暦にしてしまうと、実際の季節と暦がずれてしまうからなんだそうです。

2月29日生まれの方は、毎年の誕生日はどうなるのでしょうか？
法律の定めにより、誕生日前日の24時に1つ年を取る事になっているそうです。
ですので誕生日のお祝いは、2月28日ではなく3月1日に行うと、正式に1つ歳をとった事になるそうです。

2月29日の貴重な１日を、有意義に過ごしたいですね♪