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7月5日眼…疲れていませんか?

こんにちは!

リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂き、ありがとうございます^^

パソコンやスマホの影響もあり、疲れ眼のトラブルを抱えている方…
今は多いですよね(>_<)

疲れ眼は、長時間近くを見続けていると、ピント調節の役割を果たす筋肉や、
眼球を支える筋肉の緊張が続き、筋肉疲労・血行が滞ることで引き起こされます。

眼の不調を抱える方は、特に首や肩、腕が緊張しがちです。

体や心にストレスが多いと、眼にもダメージがあるのですね。。

そんな疲れ眼を少しでも和らげる、眼のツボマッサージ&ストレッチを紹介します。

●眉間のツボ
息を吸って吐きながら、右手の親指と人さし指で眉間をつまんで、10回揉む。
左手でも同様に。2セット行いましょう。

●より眼ストレッチ
人差し指を顔の前に立て、息を吸って吐きながら、人差し指の先を約10秒間見る。
3回を目安に行いましょう。

お仕事のとき、読書タイムなど、「疲れたな」と感じたらぜひお試しください♪

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カビ対策

こんにちは!
リラックススパシエル青葉台です。

連日の雨で湿気も多く、カビも気になりますね…

カビ対策としては

・換気で湿度を下げる
・掃除をしてカビの栄養源を断つ

この二つを生活習慣に取り入れるのがポイントだそうです。

そこで、効果的な換気の方法をお伝えします!

◆朝晩2回の換気で室内の空気を入れ替える

雨の日でも、室内より外気の方が湿度の低いこともあるので、
雨が吹き込まない程度に窓を開けると良いそうです。

◆サーキュレーターを活用する

・窓を開け、換気扇を回しても風の通りが悪い時は、サーキュレーターで
空気の通り道を作ります。

・部屋の角などカビが生えやすい場所は、サーキュレーターで微風を当て続けるのも良いそうです。

◆押し入れや下駄箱などの密閉しがちな空間は、定期的に風入れをする

押し入れなどは、空気が通り抜けにくいので、ただ空けるだけではなく、サーキュレーターや
扇風機などを当てて、空気を強制的に流すのが良いそうです。

また、中に物をぎっしり詰め込んでいると、いくら風を流しても空気が循環しません。
不用品は片づけてスッキリさせることも必要です。

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青葉台 マッサージ リラクゼーション

7月3日梅雨時期の上手な過ごし方

 

こんにちわ~

リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。

『梅雨だる』最近よく耳にします。

梅雨時期に頭痛・腹痛・倦怠感・体の冷え・肩こり・腰痛など・・・。
私たちにとってあまりうれしくない体調不良・・・。

梅雨時期の気候の変動は自律神経の乱れや、湿度により体内の水分が出ていきにくくなり、むくみなどの症状を引き起こしてしまします。

梅雨時期、食事面ではビタミンB群や体を温める薬味やスパイスなどを取り入れ血行を促進して、発汗作用を促していきたいですね。

また湿度のある時期だからこそ睡眠環境も大事なポイントになってきます。

快眠のためには湿度「50~60%」が理想
エアコンを活用して睡眠の質を上げていきましょう。

また適度な運動も梅雨時期を乗り切るポイントです。
簡単なストレッチや筋トレなどが効果的。

なかなかご自身では・・・。という方・・・。

当店のボディケアでは、もみほぐしの他にjストレッチなども入れる事が可能です。

ボディケアでは、柔軟性の回復を促し血行促進・こり解消・疲労回復効果が期待できます。

ぜひお身体のメンテナンスをしにシエルへお越しください。

皆様のご来店をお待ちしております。

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◇7月の休業日のお知らせ◇

いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。

7月の休業日のお知らせです。

7月 2日(火) 休業

7月16日(火) 休業

 

営業時間

月曜~土曜  12:00~22:00

日曜     10:00~21:00

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

#青葉台 マッサージ

 

7月1日本日のご予約状況

こんにちは!
リラックススパシエル青葉台です。

早いもので、今日で6月も終わりですね。

本日のシエルは、沢山のご予約をいただいております!
今の所、16時以降でしたらまだ少々の空きがございます。

日頃の溜まったお疲れを取り、すっきりリフレッシュして7月を迎えましょう♪

皆様のご来店をお待ちしております。

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青葉台 マッサージ リラクゼーション

6月29日映画館いいですね♪

こんにちは!

リラックススパシエル青葉台です^^

気づけば今年もすでに前半が終わりですね。
なんだか年々一年が早く感じます(^-^;

先日、久しぶりに映画館へ行って来たのですが、、
いいですね、映画館。

『アラジン』

最高に良かったですよ♪

あの世界観に、あの誰もが知る名曲!
歌が本当に素晴らしく、何度も鳥肌が…

今の自分に刺さるセリフだったりとか、
ちょっと考えさせられる部分もありつつ…

昔から、ウィル・スミスさんが好きなのですが、
ジーニー、ハマリ役だな…と思いながら何度も笑わせてもらいました~

やっぱり映画館で観るのはいいなと改めて思いました。
家で観るのもいいですが、あの空間だからこそ、没頭できますね♪

今日はあいにくの雨ですが、こんな日は映画館で過ごすのも良さそうですね^^

昨日は、たくさんのお客様にご来店いただきましてありがとうございました。

本日はまだ空きがございますので、お疲れがたまっている方、リフレッシュしたい方
シエルで癒しのひと時はいかがですか?

皆様のご来店をお待ちしております☆

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優雅にアフタヌーンティー

 

こんにちは!
リラックススパシエル青葉台です。

先日友人と、ホテルのアフタヌーンティーに行って来ました♪

みなさんもご存知だと思いますが、アフタヌーンティーは、イギリス貴族の間で、
1800年代中頃に始まった習慣だと言われていて、午後に紅茶と共に軽食やお菓子を楽しむことです。

飲み物は、紅茶の他にも、コーヒーやハーブティー、ホットチョコレートなどもありました。
スイーツもどれも美味しく、素敵な空間で至福のひと時でした~♪

季節やホテルによっても、色々なアフタヌーンティーがあるようなので、また行ってみたいと思います!

みなさんも、素敵なティータイムをお過ごし下さい♪

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青葉台 マッサージ リラクゼーション

7大効果のティー♪

 

こんにちわ~

リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。

六月もあと少し、早いですねー。半分が過ぎますね。
後半も楽しいことがたくさんあるといいですね。

当店では施術後にドリンクのサービスをしております。

お体や心を緩めた後のドリンクはとてもいいですよ。

只今当店のアイスドリンクは、緑茶とジャスミンティーです。

ジャスミンティーは人気があります♪。

人気のジャスミンティー・・・、栄養素も豊富にあることご存知でしたか?。

ジャスミンティーには、ビタミンCやビタミンE、そしてミネラルが豊富に含まれているようです。

またジャスミンティーには7大効能があるようです。

〇美容効果
〇ホルモンバランスの改善
〇ダイエット効果
〇口臭の改善効果
〇二日酔い対策
〇胃腸を整える効果
〇リラックス効果

嬉しい効能ばかり・・・。

施術を受けて皆様も7大効果が期待出来るジャスミンティーでホッと一息いかがですか。

本日も元気にシエルは営業しております。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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梅雨の時期の不調に

 

こんにちは!
リラックススパシエル青葉台です。

今日は久しぶりに晴れて暑くなりましたね。
水分補給をしっかりして、熱中症にお気を付け下さい!

梅雨の時期は、低気圧の影響で、肩こりや腰痛などの不調を感じる方が多いようです。
雨と晴れ間との寒暖差、長雨による多湿などで、自律神経のバランスが崩れてしまうのも原因のようです。

特に女性は、筋肉量の少なさや貧血などの要因があり、不調を感じやすいようです。

そこで、手軽に出来るセルフケアをお伝えします!

・蒸しタオルや温熱シートで首肩周りを温める
・ストールを活用する
・耳たぶの上を水平方向に引っ張ったり、耳周りのストレッチで血流を良くする

梅雨の時期の不調に、シエルのマッサージでリラックス&リフレッシュしませんか?

皆様のご来店をお待ちしております。

ブログ画像青葉台 マッサージ リラクゼーション

まもなくキャンペーン始まります

 

こんにちわ~
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。

六月に入り気温も高い日々が続いて、湿度もあるのでじとじとしておりますね。
皆様お体いかがですか?。

これからの季節、熱中症も心配ですよね・・・。

そこで暑い季節にピッタリなキャンペーンのお知らせです♪。

7月1日~31日までの間、暑い日にお越しいただくお客様への感謝の気持ちを込めたキャンペーンです。

☆熱中症予防キャンペーン☆です。♪♪

真夏日(開店時30℃以上)にご来店の皆様にドリンク1本プレゼント!!!。

【実施期間】7月1日~8月31日(なくなり次第終了)
【対象】真夏日にご来店、施術を受けられた方全員。

暑い季節も、いよいよ本番ですが張り切っていきましょう!。

本日も皆様のご来店をお待ちしております。

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