森林浴

こんにちは~!
青葉台リラックススパシエルです。

今日は朝から本格的な雨でしたね~!
なんだか久しぶりな気がします。

最近、GWに始まり先週末も、2回ほど、森林の中でバーベキューしに行きました!

マイナスイオンがたくさん出てるのを感じながら、
緑に囲まれてすごくすご~くリラックス&リフレッシュできました(*´▽`*)
自然の中にいるとほんとゆるゆる~と抜けてくるのが分かります。

森林浴の効果ってすごいんですよ!!!
なんと1回の森林浴につき、免疫力アップが1ヵ月持続するとのことです!!!

さらにさらに、免疫でとても重要な、がんと闘ってくれるNK細胞(ナチュラルキラー細胞)
も、森林浴により増大し、活性化する!との研究結果が出ているそうですよ~(^_-)-☆

それ以外にも、自律神経のバランスを整える効果もあったりと健康に
いいことだらけです!

山や森にまで行く時間がなくても、なるべく森林の多い公園などに行くだけでも
効果があるようです!月1回は自然に包まれる時間持ちたいですね~

ブログ画像

青葉台リラックススパシエル 藤が丘 リフレ ボディケア