こんにちは！
田園都市線青葉台駅徒歩1分 リラクゼーションサロン
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)
みなさま、夏バテされてませんか？
夏は暑さの影響もあり呼吸が浅くなりがちです。
普段、意識せずなにげなくしてる呼吸。
作業の合間や休憩時間のちょっとした時間に深呼吸を取り入れてみて下さい！
深呼吸の効果はたくさんあります！
肩こりや首コリが辛い方にもおすすめなんです！！
深呼吸をすると、
通常の呼吸よりも多くの酸素が取り込まれます。
酸素を身体の隅々にまで送り届けるために、使われずに働かなくなっていた毛細血管が働きを取り戻します。
毛細血管が再生して身体の隅々まで酸素が行き渡ると、手足の末端部分まで血液が流れるようになります。
結果、カラダ全身の血流が良くなり、冷え性や肩こり、むくみの解消などの効果が期待できます。
他にも、リラックス効果、情緒安定、美肌、肺機能向上などなど
良いことだらけです！
なのんの道具も使わず、簡単にできることなので是非やってみてください！
最後に、
深呼吸をする際の大切なポイント！！
深呼吸の前に、まず息を吐き切る事です(^_-)-☆
すると自然に大きく息を吸いますよ♪
青葉台 藤が丘 マッサージ アロマオイルトリートメント