こんにちは♪
秋というにはまだまだ暑いですね(-_-;)
9月は祝日もありますし、秋の行楽も楽しみたいですね♪
私は少し遅めの夏休みを頂こうかと計画中です！
今日はハンドケア＆セルフマッサージについてお話しましょ(^^)
手は季節、時間を問わず、外界にさらされている時間が長い部分です。
紫外線を浴びたり、手洗いによって潤いも失われやすいです。
肌の中でも一番老化が早いとも言われるほどです！
ですので、綺麗でしなやかな手でいるために、日頃のハンドケアはとても重要なんですよ。
ハンドケア＆マッサージは一人で簡単気軽に出来ますのでご紹介しますね！
まず、ご自宅にあるなんでも良いのでハンドクリームを準備しましょう。
いつも使う量より少し多めに手首より上位まで塗ります。
指先を反らせたり、手を組み手首をぐるぐる回したり、ストレッチと軽く動かします。
クリームを伸ばしながら親指で軽く圧をかけながらゆっくり指を滑らせます。
手にはたくさんのツボもあります。代表的なものが『合谷』というつぼです。親指と人差し指の間の付け根付近にあります。はっきり場所がわからなくても気持ちよいポイントで大丈夫です！そこをゆっくり5秒～10秒程度押しましょう。
次に、指を1本づつ握ったり、爪をゆっくり押したりしてほぐしましょう。
以上、おおまかに書いてみましたが、ルールはありません！自由に自分が気持ち良いと思うように試してみてくださいね。(^_-)-☆
テレビを見ながら、電車に乗っている時など、空き時間に出来るのもハンドケアの良い所です。
ハンドマッサージはリラックス効果が高いといわれます！頭を休めたいときにはおすすめのマッサージです！
もちろんシエルのハンドマッサージも是非！
オーガニックローズのクリームとグレープフルーツのさっぱりクリームとお選び頂けます♪
青葉台駅から徒歩1分
青葉台マッサージ リラックススパＣｉｅｌ青葉台